セックス練習してうまくなりたい！エッチが上手になる2つの上達方法

「セックスがうまくなりたい…」「エッチ上手と思われたい…」異性が離れられなくなるセックステクニックを身に付けたいけど、どうすればいいのか頭を悩ませてしまいますよね。

でも、エッチが上手になる簡単な練習方法があります。

こちらのブログでは、セックス上手になりたい方が、確実に相手を虜にできるテクニックやノウハウを身につける簡単な方法を説明します。また後半では実際に気持ちいいと感じたエッチの具体的なエピソード、体験談について紹介します。

セックスうまくなりたい！エッチが上手になるSEX練習・上達方法
童貞・処女の初めてのセックスでありがちな失敗例
セックス上手！エッチがうまい男性とのセックス体験談
セックスうまくなりたい！まとめ

セックスうまくなりたい！エッチが上手になるSEX練習・上達方法

セックスうまくなりたいなら、お手本を参考にしつつセックスをたくさんこなすことが最低必要条件。インプットとアプトプットを交互に行いながら改善していくのです。

さらに、エッチ中の相手の本心（気持ちいいのか、気持ちよくないのか）を包み隠さず伝えてくれるセックスパートナー（セフレか恋人）を作らなくてはなりません。

でも、そんな相手とどこで知り合ったらいいの？と頭を悩ませてしまいますよね。

そんな方に、こちらの記事ではおすすめのセフレ作りの方法を詳しく紹介します。

セックス練習パートナーを作る一番簡単な方法

セックス上達のために欠かせないセフレ。セフレは次のような多くの男女会員がセフレ作りを望んでいるような優良出会い系マッチングサイトを使えば簡単に見つけることができます。

サイトに登録している以上、積極的にセックスパートナーを探している男女ばかり。出会えれば、すぐにでも練習相手となってくれますよ。やり方は以下の手順をたどれば簡単です、ぜひ参考にしてみてください。

セックスの練習を行う手順

以下赤いボタンからサイトに登録
電話番号（メアド）登録…悪質業者の複数登録を防ぐ目的ですので、番号等が悪用されることはありません
年齢確認…あなたが18歳以上であることを健康保険証や運転免許証などの画像送信で証明します。顔写真や名前、住所などの個人情報を隠して写真を撮ってOKなので、安心して送信して大丈夫です。
プロフィール、顔写真をアップ…セフレ目的、セックス練習目的ということを明記しましょう。プロフ、顔写真をしっかり設定することで相手に信頼感が生まれます。顔写真はマスクなどで隠したり雰囲気がわかるものでOK。
異性にアプローチ…プロフィール検索や、掲示板募集などを使って理想のお相手を探しましょう。
メッセージをやりとり…女性なら完全無料。男性でも料金安く利用できます。お互い打ち解けたらライン交換しましょう。
出会ってセックスの練習…実際に出会い、セックスしましょう。うまくいけば定期的に会えてセックスできる仲になれます。

【男性の場合注意↓↓】

男性として利用する場合、女性とのやりとりの途中でポイント切れしがち（実体験）。

そのため、登録直後スグにポイント購入をしておいたほうが効率よく、確実に出会えます。おすすめは5000円以上の課金。わたしはがっつり使ってセックスの練習に付き合ってくれるセフレを数人作りたかったので、お得な5000円課金しました。

一度課金してしまえば十分。99%の確率で理想のお相手に出会うことができます（女性は完全無料）。軽い気持ちでエッチ練習できる相手を探してみてくださいね。

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セックスの練習ができる優良出会い系

セックスの練習には、たくさんセックスすることが必要とお話しましたが、練習相手に出会える出会い系は数限られます。

なぜなら、大半の出会い系は迷惑会員ばかりの悪質サイト・アプリだから。

そのため、出会える出会い系を選ぶことが絶対に欠かせません。以下、筆者も使って出会えた優良サイトについての体験談を書いたページを紹介しているので、それぞれタップして参考にしてみてください。

PCMAX	PCMAXは国内最大級の規模の出会い系です。アクティブに異性とやり取りしているユーザーの数が最も多く、出会いが溢れています。サクラを雇うようなことはしていませんが、援デリ業者などには注意。うまく素人の異性と出会えれば、セックスの練習相手を見つけることができます。体験談でも業者をうまく見分けて素人女性と出会い、初対面でセックスまでやり遂げました。
Jメール	Jメールは運営歴17年以上の老舗の出会い系。長年続いている理由はユーザー想いの運営を続けている証です。恋人やメール友達などの真面目な出会いだけじゃなく、セフレなどの遊びの出会いも期待できます。筆者が実際に利用して出会えた体験談レビューについても紹介しているので参考にしてみてください。
ワクワクメール	ワクワクメールは女性人気が非常に高い優良出会い系サイト。女性向けファッション雑誌や、街頭看板広告でも積極的に宣伝を行っています。素人の女性、男性が大変多いため、セックスの練習相手探しにはもってこいですよ。掲載している体験談ページでも、知り合った女性と激しいエッチをしたお話を紹介しています。
ハッピーメール	ハッピーメールはなんといってもその会員数が国内ダントツ1位というのが最大の強みです。これだけ人気の理由は、アンバサダーに有名タレントやモデルを起用していることも大きいでしょう。さらに近年ではかつての新潟県知事がハッピーメールで女子大生と割り切りエッチしていたこともニュースとなっていました。確実にセックス練習相手と出会える出会い系です。

また、当サイトではセックス練習ができるような優良な出会い系アプリ・サイトをランキング形式で紹介しています。興味のある方は出会い系アプリ・サイトおすすめランキング｜必ず出会える人気の出会系を紹介を参考にしてみてください。

AVやビデオ・動画を見てセックスを練習する

セックスの練習といっても、独り善がりな実践練習を繰り返してもうまくいかないことがあるので注意が必要です。相手が気持ちいいと思い込んで乱暴で雑な手マンを繰り返したり、歯が当たり痛く感じるフェラチオをしてしまったり…。正しい方法でSEXを練習しないと無意味なものとなってしまいます。

でも、そんな時に役に立つのがAV（アダルトビデオ・動画）というお手本教材。特にU-NEXTなどの大手上場企業が手がける動画サービスには、アダルト動画も充実しています。なんとその数50,000本以上！

どうしてもインターネット上の無料のアダルトビデオだと、フィッシング詐欺や、パソコンやスマホのウイルスが心配ですもんね。U-NEXTなどの有名企業のAVなら安全なので、安心してセックスのプロであるAV男優やAV女優のテクニックを見て学ぶことが可能です。前戯や言葉遣い、舌使い、気持ちいい体位などを習得して、あなたのセックスの上達に生かしてみてください。今なら31日間限定で無料体験できます。
アダルト動画でSEX練習する

UNEXのアダルト部門だけ名称が変更されました。詳しくはこちらの記事もあわせてチェックしてみてください↓

U-NEXTアダルトで無料エロ動画50000本が見放題！H-NEXTの口コミ評判や料金、退会方法

U-NEXTアダルト（N-NEXT）ってどうなのかな？無料エロ動画を観たい。ユーネクストに登録すべきか悩んでしまいますよね。でもUNEXTのアダルトは無料エロ動画50,000本が見放題。有料会員になる価値も大いにあります。このサイトではその特徴や解約方法、観れるAVの種類やジャンルを紹介します。

セックス練習中に心がけること

セックスうまくなりたいなら、目的を持ってセックスに望むことが大切です。相手への敬意を忘れずに、本気で気持ちいいと思ってもらうためにテクニックを磨きましょう。

女性ならばフェラや騎乗位の時の腰振り、膣を締めるテクニックなど。男性ならキスの仕方、正常位での腰の振り方、おっぱいとおまんこ、キスの3点同時攻めなどのテクニックなどを意識しながら磨くことが大切。

セックスの練習は、対人スポーツの練習とほぼ同じです。相手が感じるポイントをしっかり理解し、より精度を磨くことが重要。また人によって感じるポイントも変わってくるから、数人のセフレを作り、練習に励むことが大切になってきます。ぜひ、紹介しているセフレ作りサイトで理想のセックスの練習相手を見つけてみてください。

童貞・処女の初めてのセックスでありがちな失敗例

セックスの練習をたくさん積んでも、初体験時にハプニングに対応できなかった男女は存在します。

この章では、初めてのセックスの前に気をつけておくべきポイントをまとめたので目を通しておきましょう。

コンドームの装着がうまくいかない

初めてのセックスでコンドームをうまくつけられないことはよくあります。焦って表裏逆に装着してしまったり、爪で破いてしまったり、緊張のあまり勃起が不十分な状態でつけようとしてもつけられなかったり。

セックス本番でうまくいないことがないように、オナニーの時にゴムをつける練習を繰り返しておくのが良いです。表裏の判断や、素早くつけるコツを訓練しましょう。

薬局に行けば大容量のコンドーム箱が購入できるし、Amazonや楽天などネットショップでも気軽に安く買えます。セックス本番で失敗しないように、しっかり準備しておいてください。

彼女を気持ちよく感じさせられない

セックス初心者は女性を気持ちよくするテクニックを身につけるためAVなどを観て学ぶのが普通です。

でも、アダルト動画の中のセックスはあくまでも演技です。AV男優のテクニックに、AV女優さんが気持ちいいフリをしていると考えて良いでしょう。

そのため、おっぱいをこんなにたくさん舐めているのに気持ちよさそうにしない！？や、膣に指入れてかき回してみたけど、一向に潮を吹かない！？むしろ彼女が痛がってしまった！なんていう想定外のリアクションをされてしまいます。

セックスは相手に合わせて、気持ちよさそうにしてくれるポイントを探り当てる宝探しのようなものです。人によって感じるポイントは様々なので、認識を改めておく必要があります。

膣にチンコをうまく挿入できない

セックスをしたことがない童貞の場合、うまくおまんこに挿入できない事件が起こります。

おまんこと思いきや、お尻の穴に入れようとしてしまった！や、穴の位置がわからない上に、膣が狭すぎるのか全く入る気配がない！なんていうハプニングが生じます。

処女と童貞の場合は特にうまく入れられない事件が発生してしまうため、冷静におまんこの膣の位置を見極めるようにしてくださいね。

挿入しても腰がうまく動かせない

セックス慣れしていない男性の場合、膣にちんこを入れられたとしてもAVみたいに上手に腰を振ることができない場合があります。

リズミカルに、一定の間隔でパンパンと動かされることで女性は感じやすくなります。そのため、男性諸君は上手な腰の振り方をマスターしなくてはいけません。

初めてのセックスまでに、布団を丸めてそれに腰を打ち付ける練習をするなど、自分なりの方法で腰フリを身につけていってくださいね。

挿れたばかりなのにすぐイっちゃう

セックスをあまりしたことがなく感じやすい男性の場合は、おまんこに挿入した途端にイッてしまうという事件が起こります。

感度の高いおちんちんだと、オマンコのヌルッとした質感、きつい締めつけ、生温かい体温、うごめきなど、初めての感動の嵐であっという間に昇天してしまうでしょう。

これの対策として、オナニーを日頃から頑張ることが挙げられます。オナニーするときの手の圧力を強めてそれに慣れてくると、膣圧ではイケないおちんちんになってきます。私の場合はまさにこれで、ゴムありセックスだとよっぽど集中しないとイクことができないのです。

そのため延々と腰を振り続けることができ、女性も満足。といったことが起こります。早漏くんは日頃から激しいオナニーを訓練の一環としましょう。

セックス上手！エッチがうまい男性とのセックス体験談

セックス練習したい男女に、気持ちいいエッチを体験した女性のエピソードを紹介します。読んでみてテクニックを盗める部分はしっかり盗んでいってくださいね。

エッチが上手！セフレ男性にとろけるような気持ちいいセックスをしてもらった

エッチが上手な男性とセックスを経験した時のお話。私は恋愛経験が乏しく、初恋も20歳で、その相手に勇気を出して告白したけど見事に玉砕しました。その後、彼氏が出来ましたが手を繋ぐのがギリギリで、キスやセックスを経験しないまま26歳の誕生日を迎えてしまったのです。正直、私は処女のまま30歳を迎え、もしかしたら一生そうなのかなとぼんやり思っていました。しかし誕生日を迎えた2か月後に、会社の先輩とセフレ関係になってしまいました。きっかけは終電を逃してしまった私に、先輩がうちに来る？と誘ってくれたのが始まりでした。恋愛経験が浅いので、男女が一緒の布団で寝ることに対してあまり抵抗もなく今までセックスまで発展した事が無かったのですが、先輩は家に私が来て一緒に寝る事をOKしたので、男に慣れていると思っていたそうです。布団の中でウトウトしていると、急にディープキスをされました。その時に私がキスもセックスも未経験だと告げ、先輩は優しくリードしてくれました。雑誌やネットで初体験は痛いと聞いていたけど、私はあまり痛く無かったです。むしろ気持ち良すぎて、もっともっととねだってしまいました。今まで自分の胸や耳やおへそが敏感なんて知らなかったので驚きです。相手が経験豊富で、私はその方にフェラチオや騎乗位などを教わりました。また、相手が一回のセックス中に毎回クンニを2、3回はしてくれていましたが、これは何度もイッてしまうほどとても気持ち良かったです。

セックスが上手！会社の上司にお持ち帰りされ骨抜きにされたエッチ体験談

セックス上手な男性との体験は25歳くらいの時で、同じ会社の上司の方でした。会社の社員同士何人かでお花見を仕事終わりにしようっていうのがありまして、そのあとに別の方のお家で飲みなおしをしたんです。そのあと解散となったんですが、女の子が一人で歩いて帰るのは危ないからというので、送ってもらうはずがそのままお持ち帰りされたというのが始まりでした。会社ではその方は結構キツイことも言うキレキャラのような感じで接してくるのですが、お家についてからはそんな感じなう、すごく甘い口調で触ってくれたりだんだん自分が出てきたのかすごくかわいい口調で甘えてきたりもして、かわいらしい一面があったのも覚えています。そのギャップにもかなり興奮してしまｔったのですが、実際挿入するぞ！というときになると男らしくなって、先ほどとは全く別人なのか？っていうくらいに、激しく行為をしたのを覚えています。その後何回か身体の関係はあったのですが、その度にいろんな彼になっていろんなパターンで攻めてくれるので、行為を行うのがすごく楽し方のは覚えています。一人でいろんなことをできるっていうのは相当な人数と行為をされているんだろうなとは思いましたが、今までで体験した男性の中でかなり上位に入るsexのうまさだったと思います。

Hが上手！出会い系サイトでワンナイトラブしたセックス体験談

H上手な男性と出会ったのは24歳のときです。恋活サイトで出会った人で、初めてご飯へ行ったときに「このまま帰る？それとも朝まで一緒にいる？」と言われ、カラオケでオールすることになりました。でも、オールするとなってもずっと歌い続けることはできないですし、恋活で出会ってるので途中で少しお互いの話をすることもありました。時間も深夜だったため、恋愛経験の話からえっちな話へも動いていきました。話し込んでいるうちに段々と距離が近づき、肩を抱かれていると思ったら胸にも触れられていました。服の中にも手を入れられ、「どうする？ホテル行っちゃう？」と彼。その流れで深夜のラブホへ。入ってすぐにベットに押し倒されて、続きに入りました。カラオケの個室での話では、あまり女性経験がないとのことで不安そうにしていた彼でしたが、いざ身体を触れられているとそれが逆に焦らされている感じがしてとても感じてしまいました。また、「感じやすいね」など言葉でも攻められたのがたまりませんでした。彼自身がとても私と合っていて、今まで貫通されたことのある中で一番気持ちいいセックスでした。あそこまで乱れた経験はありません。彼の場合は無意識かもしれませんが、身体の相性を含め、女性の心理を知っている上手な人との行為は忘れられません。

SEXが上手！クラブでお持ち帰りしてきた男性のセックスがめちゃくちゃ気持ちよかった

SEXが上手と思った男性とのエッチな体験談です。２３歳の時、彼氏がいない期間も長く仕事も忙しいということでクラブでベロベロに酔っ払ってしまいました。記憶はあるのですが、なんだか人恋しくなってしまったのです。そんな時に一人の男性が私に声をかけて来ました。全然タイプではない男性でしたが、人恋しかったのでついて行きました。男性とクラブを出てクラブの目の前にあるラブホに入りました。顔がタイプではなかったので「エッチに対してはそんなに興奮しないかな。」と思いながらも「もうここまで来たし。」と言うことで服を脱ぎベッドへ向かいました。男性も服を脱ぎすぐに私の上に覆いかぶさって来ました。適当にキスをしていたのですが、キスが上手で「もしかしたらこの人テクあるかも。」と期待してしまいました。キスをやめるといきなり男性は私の体をひっくり返し後ろから入れて来たのです。それだけでも少し驚いたのですが、後ろから入れて右手を乳首へ、左手でクリトリスをいじってきたのです。あまりの気持ちよさにおかしくなりそうになり、逃げようと上に上がっていきました。すると男性は「逃げちゃダメじゃん。」と言い、左手で私の肩を押さえつけてきたのです。私はクリトリスをいじって欲しくなり後ろを振り向いて「逃げないから触って。」とお願いしてしまいました。男性は「逃げないならいいよ。」と言いまた触ってくれました。久しぶりのエッチでこんなに気持ちのいいエッチは初めてだったので、帰る前に私の方から男性に連絡先を渡しました。それからはセックスフレンドになり、もうその男性の虜です。

エッチがうまい！年上のセックス上手な男性との忘れられないh体験談

エッチがうまい男性と出会えたお話。70歳ぐらいの年を取った男性とのセックス経験があるのですが、飲んだ席で、とにかく俺は上手だから女を何回もイカせることができると豪語していました。私も酔った勢いで興味があったので、その男性について行って早速ホテルに行きました。男性はいつも持ち歩いているのか大人のおもちゃをたくさん取り出してきて、入れる、クリを刺激するなど私の見えない下半身でいろんなことをやっていて、ものすごく興奮してあっという間にイッてしまいました。今までに味わったことがないような快感で、それを手を変え品を変えていろんな手法で刺激をするのでその度に感じてしまい、気がつくとホテルのシーツはぐしょぐしょ、何回イッたか覚えていないほどイカされてしまいました。その後に男性に生で挿入されたのですが、叫ぶような喘ぎ声しか出なかったのを覚えています。すごく疲れてぐったりとしてしまったのですが、あまりに気持ち良かったので、その男性とは何度かホテルに行って同じように何度もイカされて最高の快感を味わいました。今でもその男性のことを思い出すと体の奥がきゅーっとしてうずくような感じがします。あれだけ道具使いが上手な男性とはその後二度と会っていません。連絡が取れなくなってしまったのですが、また会えたらついて行ってしまうと思います。

セックスがうまい！体の相性がいい男性との気持ちいいエッチの体験談

セックスがうまい男性に出会えた時のお話をします。わたしは、10代〜20代前半位までは、散々遊び回っていてワンナイトも多く、それなりに経験人数も多かったのですが、イッた事があったのは数える程度。前戯は上手だけど挿入は微妙な人、セックス自体淡白な人、挿入してからは気持ち良いけど前戯が下手な人、自分だけ気持ち良ければ良い人…。今思えば満足出来るセックスの経験は無かった様に思います。そんな私がセックスが上手な男性と出会ったのは27歳の時。当時セフレは1人居ましたが淡白な人で、セックスと呼べるものではなく、ただ作業という感じでお互いの性欲を発散させる為の関係でした。独身で彼氏もおらず、このままでは女が廃ると思い、SNSを通じて仲良くなっていた人とデートをした事で人生が変わりました！彼は私より10歳年上で、住むところもかなり離れていましたが、飛行機で会いに来てくれました。3泊4日行動を共にし告白され、お付き合いする事になりセックスもしたのですが、今までで1番上手で最高に気持ち良かったです！前戯では私の感じるところを探してくれたり、挿入時もどの体位が1番気持ち良いか試してみてくれたり、終始私はイきっぱなしでした。セックスは気持ちも関係するとは思いますが、相性が良いというのはこういう事かと思いました。今では月に1回会いに来てくれるのが楽しみで、想像しただけでも濡れてしまいます。

セックスが上手で気持ちいい！エッチのテクニックがすごすぎて何度もイッた話

セックスが上手で気持ちいいと思ったお話です。30歳の時、友達がどうしても女性を紹介して欲しいという男性がいるので会ってみないかと口説かれて渋々会った男性、あとは二人でどうぞと言われて渋々飲みに行ったんですね、お酒が入るにつれて彼のしぐさが何となくエロく見えてきて誘われていいかなって思い始めたときにほんとに誘われてホテルに行ってしまいました。そんなつもりじゃなかったのにって思いながら彼のテクニックが凄すぎて抵抗するどころか自分から彼を求めてしまうくらい気持ちが高ぶってしまったんです。特に指使いが絶妙で彼が私の中に指を入れてぐりぐりすると悶えることを止められなくて思わず潮吹き・・初対面でかなり恥ずかしい状態でしたがもう感じまくりでどうしようもなかったんです。飲んでいるときからなんとなく予想していたけどセックスがうまい男って指にエロさが現れますね。私は彼が次にどんな風に感じさせてくれるかばかり考えてしまい、されるがままに体位を変えて興奮しまくりました。やらしいなって言われてももう羞恥心よりも指先に集中、もっとして！！って感じです。彼とは正直体の相性は最高だと思うけど性格も容姿も全くタイプではありません。なのにもし次に呼び出されたら多分他の予定キャンセルしてでも会いに行くと確信しています。

エッチが上手で気持ちいい！初めて手マンで潮吹きしたセックス体験談

エッチが上手で気持ちいいセックスをしたのは33歳の頃、飲み会で知り合った2つ年上の彼は、とにかくエロくて性欲旺盛でした。飲み会の時はおとなしくて紳士的で、ほとんど話さなかったのですが、後日彼からSNSでメッセージが来て、携帯番号を交換し合いました。翌日、彼が私の家に遊びに来ました。来るなり後ろから抱きつかれ、首筋や耳を舐められて、乳首をいじられて。もう、その時点ですごい濡れてしまいました。紳士だと思っていた人に、突然襲われる感じが興奮しちゃいました。しかも舌使いがすっごく優しくて、触れるか触れないかの感じとか、たまに力強い感じがとにかく良かったです。さらに彼のアレは太くて固くて長かったので、見ただけで大興奮でした。それと、挿入してからもなかなかイってくれないので、私の一番気持ち良い場所に彼のアレがずっと当たっていて、頭がおかしくなるかと思うくらいに気持ちよかったです。彼は元気だから、1回のセックスで正常位、バック、騎乗位を何度も繰り返します。彼には彼女がいるという噂を聞いていたので、本当は1回で終わりにしたかったのですが、1年くらいセフレを続けてしまいました。彼の手マンも本当にやばくて、潮吹きというものを彼とのセックスで初めて経験しました。彼の指の長さと動かし方が、私のGスポットにぴったりはまるって感じで、手マンだけで3回はイケます。彼はその頃から付き合っている彼女と結婚したそうなので、もう会っていませんけど、たまに思い出すとすごくしたくなりますね。

セックスが上手で気持ちいい！街コンで知り合った彼のクンニでイッた話

セックスが上手で気持ちいい！と思ったのは私が22歳の時のお話です。彼との出会いはその当時すごく流行っていた街コンです。その当時私には彼氏がいたのですが、遠距離恋愛で、なかなか会うことができなかったので街コンに参加しました。彼は私の三つ下の男の子で就職して私の住む街にきたばかりだと話していました。話してるうちに慌てている姿が可愛いなと思い、好感を持ちました。そこからラインで連絡を取るようになりました。ある日お休みの日が合うということで、彼の家でデートをしました。コンビニでお酒を買って宅飲みをしたのです。少しほろ酔いくらいな状態にお互いなった時に、彼から突然ディープキスをされたのです。キスをしてる間に耳をなめたり、私の気持ちが盛り上がってしまったのです。彼が上手だと思ったポイントは、言葉責めがすごかったところです。今までの男性は恥ずかしいのか、無言なことが多かったのですが、彼は違ったのです。どこが気持ちの？とかどこに入れて欲しいの？とか言われるたびに私は興奮してしまったのです。そして私が気持ちいいという場所はしっかりと気持ちよくしてくれました。イクって聞いたことはあったけど、経験はありませんでした。彼が私のあそこを舐めて初めてイッてしまいました。セックスが上手いと思わずにはいられませんでした。

セックスうまくなりたい！まとめ

セックスがうまくなりたい男女に、エッチ上手になるためのSEX練習・上達方法を紹介しました。

セックス上手になるためには、マンツーマンで上達しあえる異性のセフレか恋人が欠かせません。

そしてそのためには、気軽にセフレ（恋人）が作れる優良出会い系マッチングサイトを利用するのがおすすめです。セックス練習相手を探すR18