女だけど、オナニーしたい。
気持ちよくなりたいなぁ…。
オナニーしてみたいけど、どうやったらいいのか分からないですよね。
でも、初めてのオナニーでも最高に気持ちよくなれる方法を紹介するので安心してください。
このサイトでは、初めてのオナニーでもイクところまで到達できるオナニーの方法を一から紹介。今オナニーを既にしている人でももっと気持ちよくなれるノウハウ・グッズも掲載しているので参考にしてみてくださいね。
オナニーを始める前に準備から始めよう！
オナニーは思い立った時すぐにできるし、自分一人で気持ちよくなれるというのがメリット。
オナニーをするときには、一人でもエッチな雰囲気になれるような動画や漫画などを手元に用意することから始めましょう。さらに、オナニー中に確実に邪魔されない一人の空間を作ることが大切です。
自分の部屋がない時には、トイレやお風呂など一人になれる場所を確保しましょう。もしも光が入ってこないほうがいい、音がないほうがいいというときには、そのような点にも注意することが大切です。
オナニーは自分の指を使って行うのもいいですが、道具があるならば、それを使ってみるのもおすすめ。
特にいつもと違った雰囲気でオナニーをしたい、今日は本気でイキたいと思った時には、あまり使ったことのない道具を使用すると新鮮な気持ちでオナニーをすることができます。
まずおっぱいを触ったり揉んだりして気持ちよくなろう
オナニーのやり方というのは人それぞれ。上から触るほうがいいという人もいれば、下からのほうがいいという人もいます。
でもオナニーといえば、まずおっぱいを触って気持ちよくなることが一番オーソドックスなやり方です。なぜならいきなり性器を触るよりも、まずはおっぱいを揉んだり撫でたりして、気分を徐々に高めていった方が気持ちよくなれるからなんです。
その時には、動画を見ながら片手でいじる程度でいいですし、好きな男性を想像するのもOK!始めは気分が乗ってくるまで、柔らかくタッチを繰り返し、気分が乗ったら両手で本格的に揉んだりしましょう。
だんだんと乳首が固くなってきて、気分が盛り上がってきたと思ってら、乳首を重点的につまんだり弾いたりも気持ち良いです。触っているうちにどんどん敏感になり、反応が良くなるはずです。
胸が大きい女性は、ちょっと高度な技ですが、自分で乳首を舐めたり吸ったり噛んだりすることもできますよ。そうでない人は、舐められたり吸われたりするのを想像するだけでもOKです。
感度が高い人は、胸だけでアソコが濡れ濡れになります。大きい鏡がある場合、自分の姿を見ながらやると新鮮で興奮できる場合もあります。
目を閉じて行う場合でも、男性の手で触られている感じを想像したり、強さに強弱をつけて乱暴に扱ってみても気持ちよくなれます。
クリに刺激を。クリトリスオナニーをしよう
クリトリスを触るときの原則は、敏感な場所なので優しく触ること。まだ濡れ具合が不十分なのに、いきなり擦ったりは厳禁。痛みを感じることもあるからです。
できれば、手を清潔にしたり、爪を整えるなど準備をしておくと安心ですね。触る時のおすすめのポーズは仰向けか四つん這いです。M字開脚で座るのもいいでしょう。つまり股間をさらけ出して、自分が触りやすいポーズをとることが大切です。また人によって感じやすい形や体位、触り方があるので、思い思いにやってみてましょう。
クリトリスというのは、皮を被っているので、初めは皮の上からゆっくり触ることから始めます。少し濡れてきたな、ちょっとクリトリスが大きくなってきたかも…と慣れてきたことを感じたら皮をむいて、中を触ってもいいでしょう。
クリトリスを刺激することになれていない人は、左手の2本指を使ってでクリトリスをしっかりとむき出しにして、右手でクリトリスをしっかり刺激するのがおすすめです。触るときにはアソコからあふれた愛液で優しくヌルヌル触るのがおすすめです。
そうすると、さらにクリトリスは大きくなりますし、敏感になります。触りながら刺激を楽しむこともいいですが、慣れてきたら、クリを触りつつおっぱいや乳首を触って、存分に声を出すとさらに気分が持ち上がります。出した声を自分で聞くことで、さらに興奮できるできるかもしれませんね。
クンニされてるみたい！クリトリスを刺激する大人のおもちゃ
そういえば、女性のクリトリスオナニーについて書いていたら思い出したのでご紹介。
「クンニされてると錯覚するほど気持ちいい」と評判のマイメアリーというラブグッズがあるので触れておきますね。
女医さん推奨のマイメアリー(MY MARY)でクリトリスオナニーを
マイメアリー(MY MARY)とは、女性のセルフプレジャーのためのラブグッズです。
実際にマイメアリーを使っている20代女性にインタビューすることができたので、その使用感を赤裸々に語ってもらいました！
マイメアリーを使ったオナニーはまるで、彼氏に優しく指で触られたり、舌や唇で吸ってもらって口でされているみたいな感覚でとても気持ちが良かったです。
様々な振動パターンがあって、いろいろな組み合わせで楽しむことができます。直接肌に触れることがなく、空気圧で吸引・振動し、さらに水で洗うことができるので、とても衛生的で良いです（完全防水！）
美顔器のようなおしゃれな外観でラブグッズには見えないので、万が一家族や彼氏、友人に見られたとしても、うまい言い訳をすることができますよ。
美容皮膚科医の山下真理子先生はインタビューで、「マイメアリーを使うことでオーガズムに達することができ、女性としての自信を持つことができ、それによりパートナーとの関係もより良いものになる」、と推奨しています。
ちなみにAV女優の高橋しょう子さんも愛用されているようです。これまでにいろいろなセックスを経験してきた女性が使っているってすごくないですか？
オーガズムを得られなかった場合、全額返金してくれる保証もついているので、迷っている方は気軽に試してみるのがおすすめです。
インスタやツイッターなど、SNS上でも話題となってるようです。公式サイトでチェックできるので、まずはそちらをご覧ください。
マイメアリー(MY MARY)を買ってよかったこと
彼と破局した後や、恋人がいない時に癒してくれました。
寂しくて人肌恋しい時、セフレに走ってしまう方もいらっしゃるかもしれませんが、私はマイメアリーがあったおかげでセフレを作ったりすることがありませんでした。
自分を大切にすることができ、将来付き合う彼氏のためにもなったのではないかと思います。イケなかったら全額返金保証してくれる制度もありましたが、私は本気イキすることができました（笑）
振動の種類の多さや優しい吸引など、使い心地にとても満足しています。マイメアリーを使った夜は、心地よくぐっすりと眠ることができています。
恥ずかしくて、もっとしてほしいと彼に言うことができなくても、マイメアリーならしたいほどできます。
マイメアリー(MY MARY)の残念なところ
とても使い心地がいいので、国内の旅行先には持っていっています（一人旅限定 笑）。
しかし、コンセントの電圧が違うので、海外で利用することができないのが残念です。長期間海外に住む予定のある方にはオススメできません。
そして、マイメアリーを使うととても気持ちがいいのですが、彼のクンニでは刺激が足りなくなり、満足できなくなるかもしれません（笑）
セルフラブグッズを買う・持つって恥ずかしい？
購入した際、無地の箱に「化粧品」という表示で送られてきたので、家族にバレませんでした。日中家にいなくて、家族が荷物の受け取りをした場合でもバレる心配はないと思います。
中身のルックスがまるで美顔器のようで、家族に見られたとしてもすぐにはわかりません。彼氏や友達が家に遊びに来た時でも安心です。
送られてくる箱、中身、ともに購入される方への配慮がなされているので、気軽に買うことができます。ラブグッズを持つことは決して恥ずかしいことではないと思います。
マイメアリー(MY MARY)の購入方法は？
マイメアリーは公式サイトとアマゾンで買うことができます。
しかし、アマゾンは、正式ではない類似品があるし、購入履歴が残ってしまうので、ちゃんとした製品を購入したい方、家族や彼氏にスマホを見られる可能性がある方には公式サイトがオススメです。
さらに、ちなみに公式サイト限定で購入日から３０日以内であれば「オーガズムを得られなかった場合」の全額返金保証があります。おまけにローションなどついてきたりするようですね。
今は特に人気で、品切れが続出しています。迷っている方は返金保証もあるので気軽に試してみるのがよいでしょう。
MY MARY公式サイトを見る
膣に指を出し入れ！十分に濡れてから膣オナしよう
クリトリスの刺激が十分できたら、今度は膣の中に指を挿入してみましょう。
ここまできたらアソコは十分湿っているはずです。挿れようとして、ヌルッとした感覚があればOK！まずはいきなり指を入れるのではなく、膣の入り口をヌルヌルとなぞってみることから始めてみましょう。
もしも気持ちよかったら、声は思い切り出してみましょう。入口の刺激に慣れたら、少しずつ、指を入れたり出したり、浅いところから攻めてみましょうね。
気持ちよくなって慣れてきたら指の根元深くまで挿入してみます。何回か出し入れすることでさらに気分が高まります。
次に挿入した状態で曲げてみるとGスポットに当たるがわかるのではないでしょうか。Gスポットへ刺激を与え続けるとイクことが出来るので試してみてください。
Gスポットは人によって場所が違うので、あなたならではのGスポットを探ってみましょう。もしも指一本で物足りないなら二本使ったりするのもおすすめです。
これに慣れればオナニーでも潮を吹いて気持ちよくなることも可能です。でも気持ちよくなりたくて激しくしすぎて爪で膣内を傷つけないように注意は必要ですよ。
大人のおもちゃでオナニーしてみるのもおすすめ
指ではなかなかイケないな、たまには違った感覚でオナニーがしたいなというときには、大人のおもちゃを使用してみるのもおすすめです。
指でイケない人はローターやバイブでイキやすくなることもあるんです。また指は膣奥まで届かないけれどが、バイブなら届くからイキやすいというメリットもあります。
特に男性器を模したバイブは太さも長さもあるから気持ちいい！これは断言できます（笑）ただし大人のおもちゃになれていない人はバイブに抵抗があるかもしれませんね。そんな時には、ソフトなローターもいいでしょう。ローターでクリや膣の入り口周りを刺激するだけで気持ちいいはずです。
でもアダルトグッズを所有するのには、ばれたら困るし抵抗がある人も…。そんな時にはマッサージ目的っで購入することのできる電マもおすすめです。ドン・キホーテにも売っています。
電マの使い方は、性器にあててスイッチオンするだけと簡単。実はそのマッサージの強さの調節もできるので、ローターやバイブより気持ちよくなれるという女性もいるほどなんです。
このような大人のおもちゃを使うときには、十分に濡れていることが大切。それは振動や摩擦が強いから。強すぎて傷をつけるのも心配です。
もしもまた濡れ具合が不十分だというときには、ローションなどを使用するのもおすすめです。しっかりと濡れるし、じんわりと温かくなるようなローションもあるので、効果的です。
女のオナニー「私ならこうする！」マスターベーション体験談
女性のオナニーのやり方は千差万別。ここでは自分ならではの方法でマスターベーションしている女性の赤裸々話をまとめました。他の女性のオナニー事情を知りたい方はチェックしてみてください。
自ら拘束し電動マッサージャーでオナニーする変態女性
オナニーが趣味の女です。現在23歳、既婚者で妊娠中なのでしばらくは出来ていませんが、する時は必ず夫がいない1人の時にしています。
自分の手でクリを刺激したり、中に指を入れたりすることもありますが、時々太めのペンを数本入れてみたり乳首をヘアピンや洗濯バサミで挟んではザラついた生地の布や長めの棒状の物を使ってクリを擦って刺激を与えるのも好きでしていました。
中でも１番好きなのは、洗濯バサミ等で乳首を挟んで、電動マッサージャーや男性の陰茎の形をしているものにクリを同時に刺激することができるおもちゃを使うことにハマっていて、産後落ち着いたらすぐにでもやりたいと思えるほどです。
夫の目の前でしないのは、自分でするよりも夫の容赦ない責めが好きなので好きな時に止められるオナニーでは物足りなくなるからです。
妊娠前に1度だけ、夫の留守中に我慢できなくなったことがあり、その時は自分でM字開脚をして足が閉じられないようにマフラーやベルト等を使って自分の足を拘束し、携帯にイヤホンを指してAV動画をつけて音量を少し多めにして風呂場で電動マッサージャーを使い、わざと少しだけ換気の窓を開けて声を出さないようにするという、ちょっとスリルあることをしました。
これが最高に興奮して気持ちよかったので、誰かにオススメしたいなと密かに思っています。
夫のいない隙にオナニー！元彼を想像し手と指でする女性
オナニーが三度の飯より好きな32歳の専業主婦です。平日の日中は夫が仕事に出かけているのでその間を狙ってオナニーをしています。
道具は使わずに手と指を使ったオナニーです。まず服を脱いでブラとパンティのみの格好になります。そして両手を胸に当てて乳房全体を良く揉みほぐします。
少し体が暖まってきたら徐々に乳首を刺激します。このあたりでブラ越しの刺激が物足りなくなってくるのでブラを外します。そして直に胸と乳首を手指で刺激していきます。
そうしているうちに胸だけでは物足りなくなってくるのでパンティ越しにクリトリスを刺激します。指で円を描くように刺激していると徐々に膣から愛液が迸ってくるのでパンティの中が暖かくなってくるのが伝わってきます。
あまり愛液が出すぎるとパンティがシミになってしまうので、このあたりでパンティを脱ぎます。パンティを脱いだら四つん這いの体制になってから指を膣の中に出し入れします。
どんどんと愛液が滴ってくるので時々クリトリスを愛液で湿らせながら指を出し入れします。一連のオナニーの最中は昔の彼氏に犯される妄想を随時行っています。
しばらくすると我慢できなくなって場合によっては潮吹き状態になることもあります。最終的に指でイクところまで行きます。
好きな人とのSEXを想像しクリトリスをいじるオナニーが好きな女性
クリオナニー好きな私は28歳のアスリートです。今恋人はいないので、セックスする事はほとんどありません。なので、基本的には、AVを見ながらオナニーをします。
最初の30分くらいはAVで自分を興奮させます。基本的に、男性でも女性でも、マッサージなど焦らすようなAVが好きで、自分が愛する人にやられていたらと言うのを想像したり、好きな人がいたら、もし自分が同じ事をその人にできていたらと想像しながら観ます。
興奮してこれでもかと言うくらい濡らしたら、指で優しくクリトリスの周りを撫でます。すぐに直接触るのではなく、自分で焦らして、すぐに触りたくなるようにしてから、クリトリスを指で円を描くように撫でます。
そうすると身体中に気持ち良い何かが行き渡り、とてもエロい気分になります。また円を描く様に撫でたり、弾くように指でトントンしたり、人差し指と親指で勃起したクリトリスをつまんで揉むように遊ぶと、身体中が感じるので私は毎回色々なやり方でイくまで繰り返します。
好きな人や叶わぬ有名人とのセックスを想像しながらする時も、自分が誰かにしてあげる様に妄想しながらする時もその時の気分で変わりますが、私個人的には、指だけで膣の中では無く、クリトリスだけをいじめるのが一番興奮します。
ただ、時間もあってあまりにも興奮して欲求不満な時は指を膣の中に入れてGスポットを刺激する事もしますが、個人的にはクリトリスが一番好きです。
エロ動画を見てオナニーし性欲を満たすパート主婦の体験談
現在40歳のパート主婦です。夫とはもう数年以上肉体関係はなく、かといって他の男性に欲情することもないです。しかし性欲だけは時に出てくることもあるためその場合は一人でしてしまいます。
家族が寝静まった夜寝る前、一人寝る部屋にて自分の手でやっています。基本想像力を働かせてやっていますが、最近は契約しているUNEXTアダルトの見放題カテゴリーにあるAV動画を見てやっていることが多いです。
私は実際にプレイの経験はないのですがSMに興味があり、見る動画のほとんどがSMに関するものです。SMに関しては自分が男性をいじめている姿を想像しても、あるいは自分が誰かから調教を受けている姿でも欲情します。
本当であればそのような嗜好のある人たちにインターネットなどを通じて連絡を取り合い、実際にプレイするのがいいのでしょうが、そこまでする勇気もなければ時間もないことから動画で一人エッチをすることで満足しています。
こうすると眠りにつけることが多く、以前眠れない時に使用していた睡眠導入剤も今は使用することがなくなりました。今後も夫とは肉体関係を持つ予定はなく、かといって不倫する気もないことから動画を頼りに自分で性欲を満たそうと思っています。
もっと気持ちいいオナニー【番外編】
オナニーでもっと気持ちよくなりたい時、少し趣向を変えて、意中の相手と見せ合いオナニーをしてみるのもおすすめ。
相手のオナニーする姿を見て自分もオナニー。とっても興奮しますよ。
相互オナニーの相手の見つけ方ややり方はこちらの記事で紹介しているのでチェックしてみてください↓